Blog santé : quelle est la durée idéale d’une sieste ?

Malheureusement, de nos jours, les employés de bureau ont tendance à se moquer de leurs collègues qui dorment en milieu d’après midi, et la sieste est souvent associée à la paresse .

Les scientifiques quand à eux sont loin d’être d’accord, et pensent que la sieste est une pratique indispensable pour l’être humain étant donné les nombreux avantages qu’elle peut apporter.

Nous nous intéressons dans la suite de cet article aux nombreux bienfaits que la sieste peut apporter à l’être humain. Si le sujet vous intéresse, et que vous souhaitez vous renseigner sur un quelconque domaine sur la santé et le bien être de manière général, n’hésitez donc pas à vous rendre sur notre site internet : www.400mlstudio.fr

Les différents avantages de la sieste

Comme nous l’avons mentionné plus haut, faire la sieste régulièrement peut s’avérer être particulièrement avantageux :

  • Certaines études démontrent que l’intensité de l’activité de l’hémisphère droit du cerveau augmente considérablement pendant la sieste. Cette partie est responsable de la créativité de l’individu.
  • Une sieste de 20 min peut s’avérer être beaucoup plus efficace pour se concentrer qu’une grande dose de caféine.